神秘的人体三角区，只要护得好，百病不侵扰！

 人体有多个需要保护的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必要小心保护。在你的身上有5个神秘的危险三角区，处处都是你的“命脉”，一定要把这些特殊区域保护好~

五个“危险”三角区

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脸部三角区真“要命”

脸部三角区是由鼻根与两侧嘴角之间的连线构成的。这个危险三角区最怕的就是感染。

不管是挤痘痘还是刮胡子，稍不注意，细菌脸从鼻子、口唇周围的毛细血管“趁虚而入”，直接进入与之相通大脑毛细血管，造成颅内的感染，严重的甚至危及生命！

专家建议

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认真洗脸，选择适合自己皮肤状况的洁面产品，用35度左右的温水，把脸洗干净，尤其是脸部三角区的位置。

02

好好睡觉、乖乖吃饭，饮食最好以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，甜食也要控制，避免在这个区域长痘痘。

03

如果还是长了痘痘，千万别手贱，脸部三角区的痘痘不能挤！不能挤！不能挤！

02

颈部三角区总酸痛

颈部三角区是指整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，这里有人体最复杂的关节：枕-第一颈椎-第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。

低头玩手机、睡觉时枕头过高、“葛优躺”、趴在桌上睡觉......你常做的这些事，总是让颈椎处于不良的姿态中，长此以往就会损伤你的颈部肌肉和韧带，慢慢地颈部的肌肉会僵硬，颈椎也会逐渐变直，于是你会觉得酸痛不适。

除此之外，变形的颈椎还可能会压迫神经和血管，导致大脑供血不足，引发偏头痛、脑中风等问题。

专家建议

01

注意坐姿，尽量保持脊柱端正处于自然弯曲状态下，颈椎放松。

02

没事就转转脖子。

03

给自己选择合适的枕头。

04

脖子还要注意保暖，受凉会让肌肉收缩，加重酸痛。

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03

肩部三角区易劳损

肩部三角区是指两边肩膀到肩胛骨下角的区域。

我们上半身的很多动作都需要用到这个区域的肌肉去完成，如果长时间用电脑、背单肩背包或斜挎背包、或者不热身就运动，很容易造成肩部肌肉的劳损，让你的后背酸痛难受。

专家建议

01

 感觉到肩膀、后背的肌肉不舒服时，站起来绕绕肩，或者伸手揉一揉，让肩部三角区的肌肉得到放松和休息。

02

最好选择双肩背包，尽量避免背重物。

03

运动前要先做热身运动，让肩关节、肌肉、韧带得到充分舒展，避免运动对肩部三角区造成劳损。

04

         生殖三角区易感染

生殖三角区就是指不可描述部位啦。这个三角区最怕的也是感染，女性的阴道炎、宫颈炎；男性的前列腺炎，都是让你难受还不好意思说的病。

专家建议

01

注意卫生，内裤要勤洗勤换，嘿嘿嘿前后也要记得清洁生殖三角区哦~

02

女性月经期，最好每2个小时就更换新的卫生巾，避免滋养细菌，引发炎症。

03

生殖三角区出现不舒服时，一定要去正规医院接受诊治，别因为害羞自己乱用药或去不靠谱的XX专科医院被忽悠。

05

         足底三角区多泡泡

脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。

经常不洗脚、不换袜子，很容易得脚气，不仅自己不舒服，那味道还可能“伤及无辜”。

专家建议

01

经常温水泡脚，可以清洁双脚，也可以促进血液循环，缓解下肢的酸胀不适。

02

没事做做提勾脚、垫脚等运动。

03

 选择舒适、透气性好的袜子，勤洗勤换也是必不可少的~

五个能治病的三角区

1

膝三角——调血止痒

位置：膝盖前面的内侧上方。把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百虫窝）。

用掌心去擦这个地方，摩擦这个三角区。可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位，可达到泄心火去烦躁的作用。

2

腘三角——缓解关节疼痛

记不住穴位，只要点揉这个三角区。

膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。

3

足三角——补肾治虚

这个三角区正好是足少阴肾经的穴位。这个区是补肾的特别好的地方。治疗更年期症状：情绪波动 烦躁 睡眠多梦。用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉。对足三角点按还可以改善阴虚有热的状况，对于女性更年期综合症有疗效。

按摩补肾治虚的足三角可以有效的补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。还可以缓解女性更年期的症状。

4

锁骨三角区——补肺气

手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。

功效：这三个穴位组成的三角区，对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。

通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。

5

手背三角区——治疗手麻

手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位：

二间：大肠经第2穴，微握拳，食指（第2掌指关节）前桡侧凹陷中；

三间：大肠经第3穴，微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处；

合谷：大肠经第4穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

功效：经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。

这十个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，所以这些部位一定要保护好~您记住了吗？