小辉妈妈很担心宝宝的状况。她不知道为什么宝宝的感冒持续这么长时间。

我告诉小辉妈妈不用着急。小辉的症状并不是单一的，很多宝宝在感冒后期都会出现类似的症状。每天早上起床时咳几声，白天断断续续咳几下，鼻涕唏哩呼噜一直不好。

因为正气没有得到及时的补充，身体就会反复出状况。一方面，在鼻子、咽喉都在身体的远端，在正气不充足的情况下，会有一些残存的邪气赶不走，它们会留存在鼻子、咽喉等部位，一有合适的时机，就会出来整点状况。

早上宝宝起床后猛咳，有时候就是因为起床时，从暖暖的被窝里起身到穿衣服这几分钟的时间里身体受寒导致的。一受寒，这些残存的邪气就得到了发挥的机会，就可能猛咳不已。

鼻涕原因也差不多。如果大家仔细观察会发现，当宝宝外出吹风或突然受寒时，鼻涕会更汹涌。

另一方面，因为正气不足，身体也容易遭受外邪的入侵，宝宝就会反复生病。所以那些正气严重不足的小朋友，会不断生病，好不容易治好了，没多久又生病。

这些都是正气没有及时补足导致的。所以在宝宝感冒快好时，我们一定要做的一件事就是帮助宝宝补足正气！

宝宝脾常不足，肺常不足，肾常虚。那么帮助宝宝补足正气就需要补脾、补肺、补肾一起来。

而补脾又是重中之重。因为脾是根本，主运化，身体吃进去的食物通过脾的运化吸收，转化成气血输送给全身。当脾运行正常的情况下，身体就会正气充足。

补充正气的根本就是为宝宝补脾！

补脾可以从三方面着手。

以下是本套补脾推拿手法具体详解：

补脾经是在宝宝大拇指指腹做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。

补肺经是在宝宝无名指指腹做顺时针旋推。

补肾经则是在宝宝小指指腹做顺时针旋推。

中脘在宝宝腹部正中线，肚脐上4寸约5指的宽度，用两个手指指腹或掌根轻轻按压。

足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！

捏脊是从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。

在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。刚开始捏脊时，妈妈不要硬捏，成人硬捏还能忍，而宝宝可能因为疼痛产生畏惧心理，未来不再配合推拿。刚开始妈妈可以把五指并拢，像把梳子一样，给宝宝梳背。当梳背了一段时间之后，宝宝脊背不再有之前的紧张，这时才开始捏会顺利很多。

补脾的第三个要点是控制饮食。宝宝反复生病的主要原因是脾虚，而脾虚的根源就是饮食太好，摄入太多的肉、甜食、零食等，脾运化不过来导致的。

很多家长在宝宝身体逐步恢复后知道要给宝宝补充营养。这里要特别告诉大家。宝宝生病后期的补充营养不是大鱼大肉，这个时候给宝宝大鱼大肉的吃，只会重新加重脾胃的辅导，加剧正气不足。

正确的做法是让宝宝正确的一日三餐，饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果和各种粗粮，控制肉、甜食、零食的摄入。以清淡的饮食为主，尽量不要吃油炸、甜腻的食物。